Berat Badan Turun Hingga 5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Jepang
Ada berbagai macam cara untuk membuat badan kita ideal. Selain berolah raga, pola makan atau dietpun bisa dilakukan. Banyak berbagai macam diet yang bisa dilakukan. Diet itupun bisa disesuaikan dengan kekuatan tubuh kita.
Salah satu diet yang bisa dicoba adalah "Diet Jepang".
Diet Jepang ini mengharuskan kita hanya mengkonsumsi duah buah pisang dalam sehari. Dikutip dari Healthy Life Tricks , mengkonsumsi dua buah pisang tiap pagi bisa membantu kita menurunkan berat badan sampai 5kg dalam seminggu.
Metode "Diet Pisang" dipelopori oleh seorang apoteker dari Osaka Sumiko Watanabe untuk suaminya, Hitoshi Watanabe. Buah pisang sendiri mengandung pati resisten yang efektif mempercepat proses penurunan berat badan. Dan pati otu terbagimenjadi dua yaitu pati yang mudah dicerna dan pati resisten.
Konsumsi 1 - 2 buah pisang dan 1 gelas air hangat setiap pagi untuk sarapan, makan seperti biassa untuk makan siang dan makan malam. Watanabe mengatakan kita bisa makan apapun sampai 80% puas lalu berhenti dengan tetap memperhatikan kadar kalori.
Pisang dikenal sebagai buah yang kaya akan enzim yang memperlancar sistem pencernaan, makan pisang di pagi hari bisa mengisi ulang metabolisme, mengenyangkan, dan mencegah kita makan berlebih. Pisang juga merupakan sumber potasium dan serat yang baik. Unsur-unsur tersebut mampu meregulasi lemak tubuh, memerangi racun dan menambah energi pada tubuh. Namun, ingatlah bahwa pisang juga kaya akan gula sehingga kurang sehat jika dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.
Baca Juga :