Carpal tunnel syndrome : Penyebab dan Cara Mengobatinya
Carpal tunnel syndrome (CTS) atau sindrom lorong karpal adalah salah satu keadaan yang sering diderita hampir sebagian orang. Keadaan seperti ini ditandai dengan sensasi kesemutan, nyeri dan lemah di tangan dan pergelangan tangan.
Carpal tunnel syndrome disebabkan oleh tekanan pada saraf median. Terowongan karpal adalah lorong sempit yang dikelilingi oleh tulang dan ligamen di sisi telapak tangan. Saat saraf median tertekan, gejalanya bisa berupa mati rasa, kesemutan, dan kelemahan pada tangan dan lengan.
Anatomi pergelangan tangan, masalah kesehatan, dan kemungkinan gerakan tangan yang berulang dapat menyebabkan sindrom carpal tunnel. Untungnya kondisi ini bisa dicegah.
Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Gejala sindrom carpal tunnel biasanya mulai secara bertahap dan meliputi:
- sakit atau nyeri di jari, tangan atau lengan
- tangan mati rasa / kebas
- kesemutan
- ibu jari yang melemah atau kesulitan mencengkeram
Gejala-gejala ini sering mulai perlahan dan datang dan pergi. Mereka biasanya lebih buruk di malam hari.
Cara mengobati carpal tunnel syndrome (CTS) sendiri
CTS terkadang membaik dengan sendirinya dalam beberapa bulan, terutama jika Anda mengalaminya karena sedang hamil. Pencegahan carpal tunnel dilakukan dengan menurunkan risiko terjadinya cedera pada tangan dan pergelangan tangan. Beberapa hal yang perlu dilakukan adalah:
- Gunakan wrist splints
- Hindari menekuk pergelangan tangan terlalu sering
- Lakukan peregangan pada pergelangan tangan
- Jangan mencengkeream terlalu kuat
- Jaga tangan agar tetap hangat supaya otot tetap fleksibel
- Perbaiki postur tubuh
- Obat penghilang rasa sakit
Baca Juga :