Meskipun Pahit Pare Memiliki Manfaat yang “Manis” Bagi Tubuh Kita
JATENGLIVE.COM, - Adakah di antara kalian yang tidak menyukai pare? Dibalik rasanya yang pahit, ternyata pare memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh kita. Tahukah kalian? Jika tidak, berikut adalah beberapa manfaat yang dihasilkan dengan mengonsumsi pare sebagai menu makanan kita!
Menurunkan berat badan
Pare memiliki kalori rendah. Dalam satu cangkir pare hanya terdapat 16 kalori. Karenanya Baik dikonsumsi yang sedang menjalani program diet. Pare dapat membantu makan cepat kenyang dan tahan lama sehingga nafsu makan dapat dikontrol dan dikendalikan. Pare bagus untuk pencernaan. Ini juga memiliki antioksidan yang mempercepat laju metabolisme. Tidak ada salahnya untuk mengkonsumsi pare di dalam menu makan sehingga membantu mendapatkan berat badan ideal.
Mencegah kanker
Pare mengandung banyak antioksidan. Mengonsumsi pare secara regular dan teratur membantu mencegah sel kanker berkembang biak. Wanita rentan terhadap beberapa kanker yang membuat ancaman bagi dirinya yaitu kanker serviks sebagai pembunuh nomor satu dan disusul oleh kanker payudara diperingkat selanjutnya, sehingga penting untuk anda dalam menangkal sel kanker. Pare mempunyai kemampuan untuk menangkal sel kanker dengan kandungan zat lesichin yang ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di tubuh anda.
Melancarkan sistem pencernaan
Pare mengandung vitamin C, kalium, karoten dan juga serat yang berkhasiat melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi berbagai masalah lain pada pencernaan. Caranya cukup dengan menambahkan pare pada menu masakan.
Mengatasi Asma
Sebuah studi dengan konsumsi sayuran pare ternyata merespon indera pengecapan sehingga sel saluran pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan masuknya aliran udara yang kuat. Ini bagus untuk anda yang menderita asma.
Baca Juga :