Pijatan Sederhana Hilangkan Pegal-Pegal
JATENGLIVE.COM – SEMARANG Bekerja seharian tentu membuat badan terasa lelah dan lemas. Duduk didepan computer seharian akan membuat tubuh anda terasa pegal-pegal. Hal tersebut disebabkan oleh stres yang anda alami yang kemudian menyebabkan otot-otot menegang dan aliran darah terhambat. Itulah penyebab pegal-pegal yanag dirasakan. Walau hanya duduk seharian tetap membuat badan lelah.
Untuk mengatasi pegal-pegal ada beberapa pijatan sederhana yanag dapat anda lakukan sendiri dikantor. Pertama, pijat telapak tangan anda pada area antara ibu jari dan telunjuk. Pijatan ini dapat meredakan sakit pada bagian kepala, punggung, dan leher. Selain itu, pijat area perut bagian bawah pusar. Hal ini dapat meredakan sakit dibagian punggung belakang. Untuk menghilangkan rasa kelelahan kamu bisa memijat bagian punggung bawah belakang dengan kedua jempol kamu.
Selain beberapa gerakan pijat sederhana diatas, jangan lupa untuk meregangkan badan anda. Lakukan peregangan selama 5 sampai 10 menit setiap 2 jam sekali. Peregangan badan berfungsi untuk merileksasi otot-otot yang tegang. Selain itu, peregangan badan juga akan membuat tubuh kamu terasa lebih nyaman lagi.
Menggunakan tangga dibandingkan lift juga dapat membuat otot-otot kamu tak tengan lagi. Karena dengan berjalan otot-otot yang tegang akan digunakan untuk berjalan sehingga terasa lebih rileks lagi. Sebagian besar orang mungkin mengalami pegal-pegal dan linu ketika duduk seharian dikantor dan berada didepan komputer, maka dari itu jangan lupa untuk mencoba tips diatas ya!
Baca Juga :