Tanda Tubuh Kekurangan Air
Kesehatan adalah salah satu hal yang sangat berharga bagi sebagian orang. menjaga kesehatan memang perlu menggunakan banyak niat dan tekad. Ohlaraga adalah salah satu kunci jawaban untuk setiap orang agar bisa menjaga kesehatan. Tidak hanya itu sebagian orang juga memilih untuk mamakan asupan yang bergizi seperti sayuran dan ikan – ikan yang membantu untuk menjaga kesehatan. Namun sebagian orang melupakan bahwa sesungguhnya meminum 8 gelas air mineral perhari adalah cara mudah untuk menjaga kondisi fisik dan menambah stamina untuk melakukan kegiatan sehari – hari. Sebagian orang juga tidak memahami bahwa terkadang manusia juga menunjukan tanda - tanda untuk mengungkapkan bahwa tubuh kurang asupan air mineral. Lantas apa saja kah tanda – tanda tubuh kekurangan air mineral? Berikut akan diulas.
1. Mulut Kering.
Tahukah kamu bahwa meminum air mineral memiliki fungsi untuk melumasi selaput lender mulut ? saat kamu kurang minum air mineral dampaknya adalah mulut dan bibir akan menjadi kering.
2. Sakit yang Berkepanjangan.
Air mineral memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Ketika kamu kurang meminum air mineral racun dalam tubuh akan semakin banyak dan menumpuk sehingga penyakit dalam tubuh tidak dapat kunjung cepat sembuh.
3. Tubuh Teras Berat.
Pembuluh darah yang merasa dehisdrasi akan membuat seluruh sel tubuh kekurangan oksigen. Hal ini bisa membuat tubuh terasa berat dan mudah lelah.
4. Massa Otot Menurun.
Sebagian besar otot terdiri dari air. Sehingga saat kamu kurang meminum air mineral maka massa otot akan berkurang.
Baca Juga :